Denti permanenti
Come lavarsi i denti
Guida a come lavarsi i denti
Lo fai per tutta la tua vita – spazzolare i denti! Ma lo fai nel modo giusto? Ecco alcuni consigli per lavarsi bene i denti.
Inizia con lo strumento giusto
Prima di tutto, assicurati di usare uno spazzolino con la testina abbastanza piccola da raggiungere tutte le zone della bocca.
Ricordati di cambiare lo spazzolino circa ogni tre mesi.
Usa abbastanza dentifricio
La striscia di dentifricio dovrebbe coprire l’intera lunghezza della testina dello spazzolino.
Lavora d’angolo
Inclina il tuo spazzolino a 45 gradi e premi leggermente contro le gengive. Usando lunghi e ampi movimenti, passa lo spazzolino sui denti, dalle gengive verso la superficie masticatoria dei denti. Usa la stessa pressione e lo stesso movimento per pulire la parte interna dei denti, e segui sempre la direzione dalle gengive verso il margine dentale, sia per l’arcata superiore che inferiore.
Usa un movimento delicato: spazzolare in modo
troppo forte può danneggiare lo smalto e le gengive.
Conosci le tue abitudini
Lo sapevi che la maggioranza delle persone quando si lava i denti inizia a spazzolare in modo forte per poi allentare? Di solito si comincia dalla stessa zona tutte le volte – chi usa la destra comincia a spazzolare in alto a sinistra, il mancino in alto a destra. Questo può causare eccessiva usura su alcuni denti.
Un metodo è iniziare dalla superficie esterna dei denti posteriori in alto. Questi sono spesso dimenticati e la placca tende ad accumularsi maggiormente. Oppure, potresti partire ogni volta da un punto differente per esser sicuro di pulire accuratamente tutti i denti evitando al tempo stesso l’eccessiva usura.
Da dovunque cominci, ricordati di spazzolare la superficie esterna e interna dei denti e anche la superficie masticatoria. Inoltre, spazzolando anche la lingua, gentilmente dal retro verso la parte anteriore, aiuti a rimuovere lo strato di batteri che è una delle cause principali dell’alito cattivo.
Spazzola a lungo per denti più forti
Avrai spesso sentito il tuo dentista dire che bisogna spazzolare per almeno due minuti ad ogni lavaggio. Invece, in media ci si spazzola i denti per circa 45 secondi. Studi clinici hanno dimostrato che spazzolare per almeno due minuti rimuove il 26% in più di placca rispetto ad uno spazzolamento di soli 45 secondi. Inoltre, permetti ai denti di assorbire il fluoro dal dentifricio. Spazzolare per almeno due minuti, infatti, lascia i denti esposti al fluoro più a lungo, rafforzandoli a partire dall’interno verso l’esterno.
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